更年期を乗り越えるための食事と呼吸

こんな方に

・更年期が気になっている。
・自分の体調管理に不安がある。
・頭痛やめまいがひどく体力が落ちている。
・たまに動悸がして苦しくなることがある。
・眠りが浅くて疲れが取れない。
・旦那や子供たちにイライラして当たってしまう。

講座内容

・自律神経を整える簡単で習慣にできる呼吸法
・これならできる脳科学に基づいた更年期にお勧めの運動習慣
・食事と呼吸の関係性添加物による呼吸端になる
・更年期不調へアプローチする栄養素
・食事とライフスタイル
・サプリメントはどう？

更年期に起こるイライラ、めまい、頭痛、ほてり、不眠、意欲低下、浮腫、、、

そんな症状を改善するための呼吸法や食事について解説します！
そんなお悩みを解消するための簡単な「呼吸法」や「エクササイズ」、「食事法」を教えます。

メリット
・欧米の最先端技術に基づいた呼吸法を学ぶことができます。
・呼吸法や運動が脳に良い科学的根拠を知ることができます。
・忙しい中でも実践できる食事法についてアドバイス。
・更年期に不足しがちな栄養について知ることができる。

大好評につき、第3弾！

前回の感想
「脳科学と栄養からのアプローチが面白かったです。知識として手で理解していたものが先となり、体系的な学びができましたた。」

脳科学部長(有吉)は脳科学に基づいたカウンセリングで、メンタル改善のために食事についても指導しています。

キッズアスリート部長(井上さん)は栄養学をメンタルコーチに指導しています。

そんな2人が送る一石二鳥の脳科学×栄養講座です。

このイベントのためだけに用意した内容です。

1人でも多くの人が「脳科学」や「栄養」という武器を持ち、ストレス社会を乗り越えて欲しいという気持ちで送ります。

〜アジェンダ〜
・自律神経を整える簡単で習慣にできる呼吸法
・これならできる脳科学に基づいた更年期にお勧めの運動習慣
・食事と呼吸の関係性添加物による呼吸端になる
・更年期不調へアプローチする栄養素
・食事とライフスタイル
・サプリメントはどう？

脳科学の観点から見る栄養講座
テーマ
【更年期を乗り越えるための食事と呼吸】

【日時】5月16日(金)20:00〜21:00
【場所】オンライン
【参加費】3000円(税込)