脳科学の観点から見る『栄養講座』

こんな方に

・子育てで最近イライラしてしまう
・子育てについてあれこれ考えてしまう
・子供や旦那さんとうまくいかなくて悩んでいる

そんな方は必見！
この講座を聞くと

・家族に笑顔が増える
・家族のことも自分のことも充実する
・活き活きと輝くママになれる

講座内容

・良質なタンパク質が健全な脳内ホルモンをつくる
・脳にとって良い食事とは
・タンパク質は量と摂取のタイミングがポイント
・大人のタンパク質と子供のタンパク質の違い
・タンパク質は摂りすぎも注意（摂り過ぎを見極めるポイント）

当てはまる方いませんか？
・1人の食事は、【パンやおにぎりだけ】で済ませてしまう方
・タンパク質と聞いて、≪アスリートに必要≫と浮かんだ方 　【アスリート以外にも重要】な栄養です
・お子さんの【成長に、栄養素を最大限活用】したい方
また、タンパク質が脳に与える影響についてもお伝えいたします。

あまり知られていないのですが、脳と栄養は深く関係しています。

この講座を聞くと、
・脳やタンパク質、栄養の知識が身に付く。
・すぐに実践できる方法がわかる。
・自分も家族も活力が出てくる。

アーカイブ配信あり！
当日参加できなくても、講座を見ることができます。

参加者との交流あり！
質問タイムを15分とっています。

講師や参加者と意見交換しましょう。
お気軽にご参加お待ちしております☺️

＜アジェンダ＞
・講師紹介(3分)
【脳科学から考える】(20分)
・良質なタンパク質が健全な脳内ホルモンをつくる
・脳にとって良い食事とは
【栄養学から考える】(20分)
・タンパク質は量と摂取のタイミングがポイント
・大人のタンパク質と子供のタンパク質の違い
・タンパク質は摂りすぎも注意（摂り過ぎを見極めるポイント）

感想＆交流タイム15分