怒り解放ワークショップ ～イライラ、さよなら。～
【「イライラ、さよなら。」の作家、堀内恭隆さん直伝！】「イライラ、さよなら。」の書籍をプレゼント！！（先着12名様）
講師プロフィール
ゆるりと
mikiと申します。 今まで20年近く会社員を続けてきました。ジャンルは様々で、3社経験しました。 服の販売業、美容業界、ヨガのインストラクター。どれも貴重な経験をさせていただきましたが、 2025年
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こんな方に
イライラの取り扱い方を知りたい方。イライラする時間を減らしたい方。
イライラの感情が苦しい方。軽やかに穏やかに生活を送りたい方。
自分は本当はどうしたいのか？を知りたい方。自分の本音に気づいて望みを叶えたい方。
講座内容
怒りの本当の奥にある本音、本当の望みに気づいて人生を軽やかに生きよう！
怒りを抑えていませんか？大人な対応でごまかしていませんか?
「怒り」の奥底には本当の望みが眠っています。
怒りの感情は宝物。望みに気づくセンサー。
その「宝物」に目を向けて、自分の人生の望みを叶えやすくしていきましょう！
怒り解放ワークショップの流れ（※所要時間は2時間です）
①解説パート
怒りとは？怒りを抑えてしまうと起こる弊害など…
怒り＝悪者ではないよ！というのを解説で学んでいきます。
②土台のワーク（3 STEP）
怒りが湧いた時に思考をポジティブに変換しやすくする習慣作りのワークと
怒りがわいた時、相手も自分も傷つけないとっさの対処法を作っていきます。
③怒りの解放ワーク（7 STEP）
7つのステップを通して自分のイライラ、怒りと向き合っていきます。
日常生活にも取り入れられるワークになっています。
この「怒りの開放ワーク」をしっかりやることで、自分の本音や望みにも気づきやすくなります。
怒りをただ解放するだけではありません。↓↓
怒り解放 （←今回の講座はこの部分です）
↓
本音、本当の願いに気づく
↓
願いを叶える
3つのフェーズがある『怒り転換プロジェクト』でもあります。
怒りはネガティブに働くと人間関係の崩壊、誹謗中傷、戦争、犯罪… と悪い方向へ矢印が向き始めます。
怒りを転換して自分の望みを叶えていく…そんな風に良い方向へ矢印を向けられると希望が持てますよね！＾＾
私は怒り解放ワークを通して、怒る自分を否定しなくなり、
イライラしている自分すらも愛おしい自分の一部と思えるようになりました。
そして自分の願望に気づくアンテナの精度が上がってきています。
一緒に「怒り」から希望を見出して、人生の望みを叶えていきましょう♪
第1回目
- 講座日
- 2025.10.28(火)
- 講座開始時間
- 10時00分
- 講座終了時間
- 12時00分
- 料金
- 7,000円
- 定員
- 6人
- 応募締切
- 2025.10.26(日) 23:55まで
- キャンセル返金受付
- 2025.10.27(月) 20:00まで
- 開催タイプ
- オンライン開催
- 備考
-
キャンセル料金はかかりません。
第2回目
- 講座日
- 2025.10.31(金)
- 講座開始時間
- 13時00分
- 講座終了時間
- 15時00分
- 料金
- 7,000円
- 定員
- 6人
- 応募締切
- 2025.10.29(水) 23:55まで
- キャンセル返金受付
- 2025.10.30(木) 20:00まで
- 開催タイプ
- オンライン開催
- 備考
-
キャンセル料金はかかりません。
※上記翌日以降からキャンセル料が発生します。当日キャンセルや無断キャンセルに関しても返金出来かねますので予めご注意ください。
※キャンセルご希望の方は【お申込みに関して】内の「●キャンセルに関して」を必読ください。
注意事項ならびにお願い
怒りの開放ワークを通して「自分と向き合う」内観する時間を設けていきます。
ゆるりとは、あなたの普段の怒りやイライラを我慢したり、なかったことにするのではなく、少しでも怒りの扱い方がうまくなるようベストを尽くします。
参加者様が今抱えているイライラや、なかなか許せない過去の怒りなどを、
怒りの仕組みの解説やワークによって自分自身で癒せるスキルを身に着けられます。
ゆるりとがお伝えすることをどのように受け取り、考え、行動していくかはご参加者様自身の責任となります。
ご参加者様がご希望される場合、ワークショップを録音可能とします。
以下の行為を禁止させていただきます。
※録音内容のすべてもしくは一部を第三者に公開すること
（口頭・文書・ネット・メール・SNS）
※誹謗中傷、悪質な書き込み
お申込みに関して
《ご注意》お申し込み前に必ず下記内容をご確認ください。
●お申し込みに関して
- チケットのお申込みはお一人様につき一枚限り・ご本人様のみとさせて頂きます。
- 参加費が有料の場合は、お席は仮押さえとなります。ご入金確認後、確定となりますのでご注意ください。
【ママノユメ塾 参加者規約】の記載内容に同意頂いたとみなします。
●キャンセルに関して
※返金時の手数料は参加者様負担
・振込決済頂いた場合：ゆうちょ銀行より返金させて頂きます。返金にかかる振込手数料はコチラをご参照ください。
・クレジットカード決済頂いた場合：手数料なし
※【キャンセル返金受付】に記載の日程以降のキャンセルに関しましては返金出来かねますのでご了承ください。
この講座に対するキャンセルのお申し込みは必ず下記フォームより届け出ください。下記フォーム以外の方法ではお受け出来かねますのでご注意ください。
※参加費が無料のものに関しましてキャンセル費用は発生いたしませんが、一人でも多くご参加いただくためキャンセル処理は必ずお願いいたします。
お問い合わせ
イベントのお問い合わせに関しまして、ログインが必要になります。
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講師プロフィール
ゆるりと
mikiと申します。 今まで20年近く会社員を続けてきました。ジャンルは様々で、3社経験しました。 服の販売業、美容業界、ヨガのインストラクター。どれも貴重な経験をさせていただきましたが、 2025年
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