産後息抜きケア

腱鞘炎予防・瞑想・呼吸法ヨガ

講師プロフィール

産前産後ケア部

産前産後ケア部は　産後ケアを文化にしていく事を目標にして発足しました。国の支援を拡大させて、お母さんが気軽に産後ケアを受けながら子育て期を楽しんで頂けるような社会を目指しています。

講師ストーリー

評価:4.4

8件のレビューがあります

こんな方に

産後1カ月を経過した産後ママでしたらどなたでも参加頂けます。
腱鞘炎にお悩みの方
授乳中の肩凝りや首の凝りがある方
夜集中して寝れない方
ストレスがあると感じる方
気分転換したい方

※先生はインド人ですが、日本語です。

講座内容

・マントラ瞑想の練習
・ストレッチ（肩・首）
・呼吸法
・マントラ瞑想

順番は変わる可能性があります。
時間は30分です。

インドのヨギがガンジス川(リシケシ）から中継で指導します。
今回は腱鞘炎予防の姿勢や肩・腕のストレッチと肩凝りや首の凝りのストレッチをしてから、瞑想・呼吸法をしていきます。
瞑想の時はご自身の声でバイブレーションを起こし、脳をリラックスさせていきます。
呼吸法は鼻呼吸をする事で呼吸が楽になります。
生後1カ月以降のお母さんから出来るように、座りながら実施しています。

※ZOOMで実施します。
授乳中は音だけの参加可能です。出入り自由です。

※上記翌日以降からキャンセル料が発生します。当日キャンセルや無断キャンセルに関しても返金出来かねますので予めご注意ください。
※キャンセルご希望の方は【お申込みに関して】内の「●キャンセルに関して」を必読ください。

注意事項ならびにお願い

・ZOOMで行います。
・授乳中は画像をOFFにして、音声のみで参加ください。
・終了後に質疑応答のお時間を設けていますので、実施中の質問はご遠慮ください。

お申し込み前に必ず下部の【お申込みに関して】を必読ください。

お申込みに関して

《ご注意》お申し込み前に必ず下記内容をご確認ください。

●お申し込みに関して

チケットのお申込みはお一人様につき一枚限り・ご本人様のみとさせて頂きます。
参加費が有料の場合は、お席は仮押さえとなります。ご入金確認後、確定となりますのでご注意ください。

お申し込み頂いた段階で、
【ママノユメ塾参加者規約】の記載内容に同意頂いたとみなします。

●キャンセルに関して

※返金時の手数料は参加者様負担
・振込決済頂いた場合：ゆうちょ銀行より返金させて頂きます。返金にかかる振込手数料はコチラをご参照ください。
・クレジットカード決済頂いた場合：手数料なし
※【キャンセル返金受付】に記載の日程以降のキャンセルに関しましては返金出来かねますのでご了承ください。
この講座に対するキャンセルのお申し込みは必ず下記フォームより届け出ください。下記フォーム以外の方法ではお受け出来かねますのでご注意ください。
※参加費が無料のものに関しましてキャンセル費用は発生いたしませんが、一人でも多くご参加いただくためキャンセル処理は必ずお願いいたします。

キャンセルの届け出はコチラ